如果坚持有氧运动，能够延缓衰老12年!别不信，这一研究结果刊登在《英国运动医学期刊》上。多伦多大学的相关专家表示，中年人如果坚持进行慢跑和骑自行车等活动可以减缓甚至逆转今后身体的平衡性、协调能力以及肌肉力量的衰退。此外，当人们的需氧量及力量随着岁月的流逝逐

1、饭后立即吃水果现象很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。结果时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。原因食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水

凡事都有度，过犹不及。想长寿、想健康，也要把握住这个原则。这16条健康警戒线影响寿命长短，不妨对照一下。如果超过了警戒线，一定要提高警惕了！1. 颈围警戒线脖子粗，血管差！美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇研究就提出，脖子越粗的人，心血管疾病风险就越大

而根据“寿命公式”提示：人理想的生命状态可活到120岁，甚至可达150岁。而遗传给予每人的寿限，至少多于30000天。是什么“吃掉”了我们近10年的寿命！！！？？？答案是：坏习惯。特地为大家总结了了10个“吃寿命”的坏习惯，改掉一个多活一年！1、睡不足 医

10岁最该活蹦乱跳人在出生后，直至长到10 岁的幼年时期里，心、肝、脾、肺、肾五脏都已经发育得比较健全了。在人体经脉中运行的气血，也已经开始通畅。下肢筋骨的生长发育表现尤为突出，所以会显现出行为多动、喜欢跑跳等特点。中医认为，10 岁前这个阶段，人气充血足

又要过年了可是一点也没感受到浓浓的年味儿没有花花绿绿的装饰也没有挨家串门的热闹好像少了小时候的那种仪式感和期待感小时候一到腊月就开始置办年了一直到年三十家里天天蒸汽弥漫，香气弥漫这是年的味道让人晚上都幸福的睡不着的味道…不禁让我想起那句话那些年穷的像个孙子

做人，不可奸，坦坦荡荡心才安。做事，不可懒，踏踏实实走得远。为人，不计较，心胸开阔露笑颜。待人，不敷衍，言而有信众人赞。不要担心老实会吃亏，让自己变得圆滑；不要因为善良被人欺，把自己变得凶残。不要害怕简单被人骗，让自己不择手段；不要以为本分是懦弱，让自己越

当你看到这篇文章时，请跟随我们先做一个有趣的测试：环顾一下你的居室;如果你不在家，请回想一下不久前你离开家时房间的样子：地板上有没有积满灰尘；沙发上是否有堆积如山的过期杂志；衣柜里是否凌乱不堪；厨房灶台上是不是油渍斑驳……如果是这样，那么小心了，你的人生可

人生过的是心情，生活活的是心态。人必须有个好心情，没有好心情，就没有好日子，所以，我们不能让心情生病。- 01 -愉快的心情，是健康的第一要素 一位生理学家曾做过实验：把一支玻璃管插在正好是零摄氏度的冰水混合容器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”，

辛苦地赚钱，不是因为多爱钱！而是这辈子，不想因为钱和谁低三下四，也不想因为钱而为难谁；只希望在父母年老时，我可以有能力分担；在孩子需要时，我不会囊中羞涩。最近很流行的一段话:“没有钱，你拿什么维持你的亲情，稳固你的爱情，联络你的友情，靠嘴说吗，别闹了，大家

01 《 短信 》老爸刚才打来电话着急地问：“你没事吧？”我说：“挺好啊！怎么了？”他说：“我收到一条短信说你被绑架了，要我3天之内打给他20万，要不然就撕票！”我忙安慰老爸：“您别着急，我挺好的，那是个骗子！您什么时候收到的短信？”他迟疑了一下说：“上个

人到中年，害怕过年。过了腊八年越来越近，中年人的心越来越慌；还有十几天就要过年，中年人的事越来越多。人到中年，害怕过年。辛辛苦苦，挣了一年钱，过了个年，回到解放前；家里家外，忙得团团转，礼尚往来，天天去拜年。人到中年，害怕过年。儿时盼过年，有压岁钱，现在怕