01 不带手机上床带着手机上床，往往会将正常的睡觉时间推迟。另外，坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。 睡觉前远离手机，上床后可以看会儿书，按时睡觉，保证足够的睡眠。 02 要吃早餐一定要吃早餐，保证足够的营养摄入！毕竟，早上起来的时候，我们的身体已经

来源：新老人据《快乐老人报》报道，最近有一份老年消费调查问卷显示，在接受调查的2096位老人日常花费中，30.74%花在日常开支，23.51%补贴儿女，只有3.3%用在了自己的休闲生活上。这，是大多数中国父母的真实写照——穷养自己富养儿孙。 01 给子女几

作者林晓东前几天，我在去办公室的路上遇到了小杨，她是今年哥大教育学院刚刚录取的百位来自中国的硕士研究生之一。跟几个月前她给我的感觉不同，这次她看起来很紧张，表情里甚至带有几分痛苦。我关切地问她这三个多月的学习和生活进展如何。她说：“嗯，怎么说呢，我很喜欢统

一、话有三不说1、揭人之短的话不要说《菜根谭》：“不责人小过，不发人阴私，不念人旧恶，此三者可以养德，亦可远害！” 口是伤人斧，言是割舌刀，知人不必言尽，留些口德。 不要攻人短处，揭人疮疤。揭人疮疤的人，招人痛恨，害人害己。 人活一生，是以尊严立于世，“人

中国人丧失了多少文化基因作者| 徐兆寿 内容提要：伏羲文化、墨家学说以及五行、阴阳、名家等先秦时期民间学说的丧失与遗忘，致使中国文化失去了互相激活的能力和嫁接的能力，最重要的是丧失了认识世界的多种可能性，失去了应该拥有的哲学、民主、科学的基因。还有一种辩论

01 你一定要以最后一次的失败，来宣告你的成功!因为成功与失败都不那么重要，"保持冷静，继续前行"，才是生活中最重要的事。2012年在伦敦报道奥运会时，我看到一个奇怪的现象：很多纪念品上都写着"Keep calm and carry on"。后来有个在英国

人生最靠谱的一碗鸡汤：一辈子做好一件事2011年，有一部纪录片叫做《寿司之神》，记录的是日本一位名叫小野二郎的寿司师傅，他以“寿司第一人”的美称享誉全球。对于自己的成功，他是这么说的：“一旦你决定好职业，你必须全心投入工作之中。你必须爱自己的工作，千万不要

一、 东西方先哲各对思维模式的总结三千年前，中国的先哲总结了世界万物的运行规律，归纳了我们先民思维方式的要点，相传周文王就是《周易》的作者。周易的主要思想是变化，认为世界万物是由阴阳之间相互作用、共生相克的结果。大家一定非常熟悉由两条鱼组成的阴阳八卦图，这

1.《 管理咨询专业指南》 （第4版） 米兰.库布尔 主编学苑出版社2. 《Flawless Consulting》Block, Peter3. 《管理咨询行业指南: 成功跻身咨询业》（第二版)人民邮电出版社评语 : 咨询业全面的介绍与指南，对商学院毕业生

为做好冬季流感的中医药防控工作，发挥中医药在流感防治中的作用，近日，北京市中医管理局组织专家制定了“2018年-2019年冬季流行性感冒中医药防治专家指导意见”，并制作成了简单易懂的图片！跟着小编了解一下吧~

把肾养好，不愁身体不健康！何出此言？肾，太重要了。从现代医学的角度来说，肾就像一座日夜不停的污水处理厂。不同于污水处理厂的是，它把所有对身体有益的东西留下，把废物过滤排出。从中医的角度来说，肾中精气藏得充足，才能保证身体健康。冬属水对应肾，肾脏的生理功能是

人人都说锻炼好，但已经退休的国家级名中医徐再春教授见过许多在养生道路上走偏的人。他曾说，“人生有一傻，没病吃药最傻。”“40岁前必须锻炼，50岁前适当锻炼，60岁后不锻炼、多保养。”“懒一点”的老人，不会做高强度的运动，反而会选择散步、慢跑、打太极拳等轻缓