腹式呼吸放松法，轻松解决失眠以及焦虑（实用学习）
失眠以及焦虑无处不在，严重的焦虑，对生活质量和身体健康都有严重的影响。放松你的身体，对减缓焦虑有帮助。腹式呼吸是一种较好的放松办
2023-06-02 23:47
脊柱有多柔韧，人就有多年轻：6个灵活脊柱的练习适合每天做
完美脊柱最主要的衡量标准是韧性、强度、弹性，因为脊柱最大的功能就是减轻冲击力、消减负荷。而脊柱柔韧性的减弱是人体衰老的最早征兆，
2023-06-02 23:47
一辈子的健康清单，建议您花 3~5 秒存一下
一饥也要择食：11种食物千万不要空腹吃1、白薯；2、桔子；3、冷饮；4、牛奶；5、山楂；6、柿子；7、酸奶；8、糖；9、西红柿；
2023-06-02 23:47
肩周炎！一条毛巾就搞定，不花钱效果还不错，试试吧
肩周炎又称为“冻结肩”、“五十肩”，多发于50岁左右人群，是中老年人的常见疾病。肩周炎表现为肩关节疼痛，各个方向活动都受限，无法
2023-06-02 23:46
90岁最高龄模特的7个“美丽”原则，让今天永远比昨天更美！
黛芙妮‧莎尔菲（Daphne Selfe）身材纤细高挑，一头银发配上鲜艳的口红，更加引人注目。现年90岁的她，是全球最高龄的模特
2023-06-02 23:46
背薄一寸，百病消退！学会一招，从此按背不求人！
俗话说：千金难买老来瘦！瘦在哪儿呢？又有老话说：背薄一寸，命长十年！背部瘦下来，才是千金难买的。可以说，背薄如纸才是最健康的状态
2023-06-02 23:46
保健品≠药品丨警惕保健品市场的“诓老”陷阱
识破保健品的4个谎言01保健品≠药品不少人认为保健品是药，吃了可以健身甚至治病。其实，保健品不是药品，得了高血压服保健品既降不了
2023-06-02 23:46
我的疯娘痴父：这是一个时代的爱情绝唱！（感人至深）
每个人的人生都有一碗苦水和一碗甜水，有些人只是把苦水先喝了而已。2011年8月上旬，在上海闸北区一家茶馆里，上海汽车集团销售主管
2023-06-02 23:46
哲学向我们提出的6个问题（引人深思）
智慧的目标是实现。你可能会说是“幸福”，但“幸福”可能会误导，因为它更让人想到持续的快乐。人们对于哲学是什么感到困惑是可以理解的
2023-06-02 23:46
看完不准笑，发给朋友们解解压
01老公给老婆发了一个520元的红包，附言：我爱你。稍后，老婆给老公发了一个5.20元的红包，并附言：我爱你多一点！老公摇头：有
2023-06-02 23:46
为什么中国人最容易“脾虚”？原来有这3大根源！
中国人最容易“脾虚”了，即便没有明确的疾病， 但“脾虚”仍旧是很多国人的生命状态。之所以如此，首先，中国人用心多于用身；其二，中
2023-06-02 23:45
院士们怒了：别再说这几句鬼话，来骗中国人了！
人到中年，身体开始走下坡路，慢慢开始注重养生，但是一不小心就容易走了弯路，6位院士集体发声，振聋发聩，为了健康一定要好好看看。鬼
2023-06-02 23:45
