人生中，有15件事，是“碰不得”的。
一碰就会上瘾；一碰就无法心安理得地继续摊在沙发上长肉，每天无所事事；一碰就必须日复一日的坚持。
但这些事，可以“逼迫”自己走出安全区，可以让自己变成曾经仰慕的样子。
做饭
会做饭的人，自带光芒。
喜爱做饭的人，懂得食物的珍贵，温柔对待一蔬一饭，看着新鲜水灵的瓜菜，都能感到生之喜悦。
做饭最大的乐趣，是看家人或客人，吃得很高兴，盘盘见底。
爱上做饭，成为积极、温暖，热爱生活的艺术家。享受与柴米油盐、锅碗瓢盆，在一起的细腻又有滋有味的日子。
爱上做饭，将平淡的日子过得有声有色，充满欢声笑语。
读书
杨绛先生曾说：你的问题在于读书不多而想得太多。
无知又自夸，永远是一件可笑又可怕的事情。
拥有隐然的自信，即使不跟随众人也不会惴惴不安，即使一个人也不会孤独，这就是读书的意义。
健身
优秀的人，不对世界放狠话，只对自己下狠手。
人生还有靠努力就能改变的事，比如运动。
健身不只是为了身材，更是为了一个永远活力四射、闪闪发光的自己。
旅行
在经济允许的情况下，少买几个包，就背一个登山包去旅行吧。
在路上收集经验和感受，在沿途把不能遗忘的人丢掉。只有漂泊过的人才有资本说安定，只有肆意“折腾”过的人，才能说想要安稳人生。
有些事，现在不做，以后都不会做了。
养植物
细心灌溉、耐心等待。养一株植物和遇到一个喜欢的人，都急不得。
等待，本身就是一件美好的事。
根据色彩心理学，绿色是平衡与和谐的颜色。这就是为什么有室内植物可以给你的内在感受带来和平感。
据了解，除了净化空气中的毒素外，还有一些植物可以帮助风水流动正能量。
如竹棕榈（棕榈），蛇植物，蜘蛛，和平百合，芦荟，魔鬼常春藤，杜鹃花，常绿等植物是一个很好的选择。
保持清洁
保持清洁。家中、办公室，都尽力保证井井有条，这是种能力。
打开门，看到一片整洁，会自然而然产生愉悦感。
适当“断舍离”，扔掉旧衣服、破洞袜子、没用的票根，和一个不再爱你的人...
写日记
与其每天刷屏朋友圈，不如在日记里悄悄和自己对话。
适当反省，每天记录。翻看很久之前的字，会惊喜地发现，原来自己真的已经变成更好的人。
听音乐
每个人都会在一首歌里找到受过伤的自己，每一个人也会因为一首歌痊愈。
耳朵不应该每天都听到抱怨、叹息、斥责，也应该习惯动听的旋律。
不管是对酒当歌的夜还是四下无人的街，有音乐作陪的人不孤单。
做志愿者
伸出手，帮助那些身陷囹圄的人。捐衣、捐钱、身体力行。
有时候一个小小举动，真的可以改变一个人的命运。
我们最强大的时候，不是去征服，而是被需要。
活在当下
活在当下，不要考虑太多不可控的内容。
当下本身带有很强大的力量，全身心地投入精力去享受当下的生活。正如：“既来之，则安之。”
无论做任何事情，尝试性地将自己的意识全部投入其中，让你思想和行为在生活中达成一致。
所以，尽管你不能所有时间都全心投入，也可以在需要放松的时候，全然地去吸引积极的能量。
学会品酒品茶品咖啡
喝得了茶、品得了酒，饮得了咖啡。
有勇敢的朋友，牛逼的对手。
对过往情深义重，但从不回头。
冥想
任何形式的冥想都是有帮助的，但最好的还是保持简单。
只是练习冥想，意识到你的存在。你不必坐着任何姿势; 只是放松，感受你的意识或在思想和情感中的存在。
如果你愿意的话，你也可以考虑念一个像“阿弥陀佛”这样的咒语。把你的全部注意力集中在这个声音和它在你身体上产生的振动上。这是一个非常强大的实践，在整个身体创造一个积极的氛围。
