1.起床后锻炼5分钟这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟， 做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程

老百姓常常说，人走了霉运，往往会“屋漏偏逢连夜雨”、“拜堂听见乌鸦叫”、“喝水都会塞牙”，等等。其实，这些都只是偶然现象，跟一个人是否走霉运没有多大关系，而一个人如果真的走了霉运，往往是跟这个人的思想动向，人生走向，乃至自己的努力程度密切相关。昨天，和一个

你有没有这样过？和人聊天中观点被否定时，立即有受打击的感觉，满心不悦，讨论也难以继续了，还落得个不好相处的标签；工作中被批评几句后各种怀疑自己的价值；回到家中看到伴侣陷在游戏中，对孩子的哭声充耳不闻，又一次，争吵开启......这些让人不愉快的情绪，受伤、

“你的独特性”你是不可复制的。这是你专属的一种魔力。重视自己的独特性并不是自负，而是获得快乐和成功的先决条件。你值得在内心绽放出微笑，不是因为你拥有些什么或者做了些什么，而是因为你就是你。是的，你每天都在发生变化，但你永远那么惊艳，这就是你。“你对自己的感

善有善报恶有恶报，要想事事顺心，只有多种善因。世间一切万事万物皆要遵循因果规律，任何一个事情都有他发生的原因，世上没有无因的果，更没有无果的因。若出现这三件迹象，可能是菩萨在提醒你，别再损耗福报了。第一个迹象，常做噩梦梦境与现实是有关联的，都说好人有好梦是

"自律带给了你什么？"知乎高赞回答说："自律者出众，不自律者出局"。世人都会有一种错觉：别人的成功看起来都毫不费力，好像一觉睡醒，就火了。其实慢慢经历了就明白，所有成功背后都少不了始终如一的自律。每一个站在金字塔顶端的人，都

人生走过三分之一，最好的青春都留给了奋斗，回头看自己走了许多的弯路。也正是这些弯路，让我亲身把生活的酸、甜、苦、辣都尝了一遍，而后得到释然和觉悟。一个人的命运，好与坏，基本是自己的性格和一言一行在起作用，由此引发的因果关系，就是我们看到的命运。如果你不太满

饭圈文化的哲学省思01不被允许的“姨妈”3月31日，新浪微博的文学博主“亚非文学 bot”发布退博声明。2 月底某男星粉丝举报AO3平台事件引发的舆论海啸裹挟了众多非传统饭圈的网络群体，被网络舆论戏称为“227 大团结”，余波未止，而此次退出微博的亚非文学

人生是多方面而却相互和谐的整体，把它分析开来看，我们说某部分是实用的活动，某部分是科学的活动，某部分是美感的活动，为正名析理起见，原应有此分别；但是我们不要忘记，完满的人生见于这三种活动的平均发展，它们虽是可分别的却不是互相冲突的。“实际人生”比整个人生的

读书也分层？读书人真的矫情。今天谈读书的这个话题，内心五味杂陈。当下谈“阶层”划分和境界归属容易引来各种非议。今天分享，也不知道大家会有何反应？ 我坚信读书是分层的，是有不同境界的。读书大体会经历会读书和不会读书两个阶段。不会读书的时段即使有书可读也大部分

1公车上，一男的说没零钱，到处找姑娘借，没人理他，后面一姑娘不忍心帮他刷了卡，男的说加下微信，发红包给她，姑娘白了他一眼。一路上男的站姑娘边上找她说话，姑娘没理他，要下车了，男的使出绝招：妹子，你好像我前女友啊。姑娘回头就是一句：渣男，我就是你前女友！2在

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