01坚持阅读古人云：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”阅读就像吃饭、睡觉一样，是人的一种生活方式。五谷喂养躯体，书籍滋养精神。多阅读能开拓眼界，提高认知。读书破万卷，下笔如有神。董卿说：“你在读书上花的任何时间，都会在某一时刻给你回报。”许多时候，我们以

全国老龄办召开的人口老龄化国情教育新闻发布会数据显示，截至2017年底，我国60岁及以上老年人口约2.4亿人，占总人口17.3％。与此同时，越来越多的老年人在生活中出现了各种问题。作为普通的老年人，如何拥有高质量的老年生活呢？时年86岁的我国药理、毒理学领

人活着就是为了解决困难，这是生命的意义，也是生命的内容。逃避不是办法，知难而上往往是解决问题的最好手段。没规划的人生叫拼图， 有规划的人生叫蓝图 ; 没目标的人生叫流浪， 有目标的人生叫航行！每天给自己一点时间沉淀，当你可以直面自己身体里与生俱来的笨拙与孤

气质，是一种由内心散发出的吸引力和气息，一个人有气质，就好像拥有了美好的生命四季。随着时间老去的是年龄，不老的是气质。正如著名科学家居里夫人说：17岁时你不漂亮，可以怪罪于母亲没有遗传好的容貌；但是30岁了依然不漂亮，就只能责怪自己，因为在那么漫长的日子里

-01-人静时，躺下来仔细想想，人活着真不容易，明知以后会死，还要努力的活着，人活一辈子到底是为什么？复杂的社会，看不透的人心，放不下的牵挂，经历不完的酸甜苦辣，走不完的坎坷，越不过的无奈，忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，最后不知道会消失在哪一天

有时你会觉得，自己永远实现不了自己的梦想。你知道你想做什么，但有无数的障碍在你的眼前。你要在和成千上万人的竞争中胜出，才能真正做你想做的事。你要如何摆脱这种激烈竞争？你的进步速度要有多快，才不会让你的梦想被社会“现实”砸得粉碎？你如何才能实现所需的飞跃，从

平淡生活里，最怕的不是没有斗志，而是像《无问西东》里说得那样，把自己置身于忙碌当中，有一种麻木的踏实，但丧失了真实。新的一年，不要一味盲目地赶路，反而让自己过得越来越累了，慢一点，脚步扎实一点，做真实而自律的自己才好。从现在开始，这几个好习惯，请一定逼自己

01想象力的背后是才华，理解力的背后是情怀。一个47岁的老男人可以很负责任地说，人到中年之后，情怀比才华重要得多。02情怀不是一句空话，它涵盖了你对人的态度，你对生活和世界的态度，更涵盖了你的价值观。人们常说，中国的小说家是“短命”的，年轻时风光无限，到了

老公：想告诉你一个不好的消息：我出轨了。哦对了，对你来说，这或许并不算是坏消息，就像你一而再再而三出轨的时候，也并没有认为会对我造成伤害。说实话，这不是报复，只是因为，我想通了，想过自己想过的生活了，不想再陷在一段恶心的婚姻里不愿抽身了。01▼我记得我以前

一勺盐，倒进杯里，很咸。一勺盐，倒进湖里，很淡。烦恼如盐，是咸是淡，是苦是甜，取决于心量的大小。一切过不去的心情，睡一觉就好；所有放不下的感情，给自己开导。被人在乎，就掏出心来珍惜；有人讨厌，就离他远一点。忍耐久了，就发一次脾气；压抑多了，就释放一回。看别

吃到自己想吃的菜，是一种开心；发现自己脸上的皱纹少了几条，是一种开心；出去旅游看看风景，更是一种开心！把开心变成一种习惯，开心便会常伴你左右。看惯了，太阳的东升西落，月亮的阴晴圆缺，习惯了，春夏秋冬的冷暖、世间万物的改变，却很难看淡，人间的悲欢离合、情仇恩

作者：颜建军 不久以前，我读了一本书，书中把人生比作一次旅行。人生一世，就好比是一次搭车旅行，要经历无数次上车、下车；时常有事故发生，有时是意外惊喜，有时是刻骨铭心的悲伤……降生人世，我们就坐上了生命的列车。我们以为，我们最先见到的两个人——我们的父母，会