寒冷的冬天已然成为不少心脑血管患者的“多事之冬”。这是因为天气骤然变冷，老年人以及各种慢性病患者，血糖、血压会升高，如果不加以注意，严重的可能会导致心肌梗死、脑梗死和脑出血等状况。上了年纪的朋友，饮食问题、自然退化…造成沉积、血管内膜增厚，形成“斑块”，动

▏7:00起床 ▏7:00是起床的最佳时刻，身体已经准备好一切了。打开台灯，告诉身体的每一个部分，尽快从睡眠中醒来，调整好生物钟。醒来后需要饮用一杯温开水，水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质，饮水帮助每一个缺水的细胞都重新活力四射。▏7:20-8

旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家。历史的风沙掩埋了无数帝王将相，中国的皇室贵胄大多已烟消云散。无论是大汉刘姓、大唐李姓，还是大宋赵姓，过去的贵姓今日都化为了普通百姓。然而吴越钱氏，却能翻越千年的往事，成为大江南北一个至今显赫的姓氏。钱氏先祖传下的丰功伟业，不

要保持赤子之心很难，怎么能够一辈子保持赤子之心？这是人生最大的难题。 大家一步入社会，就会发现社会比学校复杂千百万倍。大学期间是一个做梦的季节，而社会非常现实。人生的道路绝对是坎坷的，你会遇到很多外在的黑暗，更可怕的是，这些外在的黑暗都会转化为内在的黑暗、

01我记忆中最早的一件事，是提着家里唯一的一把热水壶去公共食堂打开水。因为饥饿无力，失手将热水瓶打碎，我吓得要命，钻进草垛，一天没敢出来。傍晚的时候我听到母亲呼唤我的乳名，我从草垛里钻出来，以为会受到打骂，但母亲没有打我也没有骂我，只是抚摸着我的头，口中发

一、中医包含着科学真理 1.“ 我们知道中医包含着科学真理，非常宝贵的科学真理 ，但人们‘以貌取人’，怀疑中医有没有真理，或进而认为中医是封建糟粕。” （1984年5月16日致李印生——《钱学森书信选（上卷）》0088页，国防工业出版社 2008，6） 2

形态各异的脚印隐藏了有趣的健康密码，透过脚印就能发现疾病，这到底是怎么一回事呢？行走和站立两大功能都靠足来当根基，美国科学家研究发现：70-79岁的老年人，如果一口气能走400米，那么他的健康度至少能支撑他再活6年。但如果年轻时就觉得脚下无跟，经常跌倒，步

这是香港中文大学《独立时代》杂志，微情书征文大赛一等奖作品——《你还在我身旁》。这首诗，是一名不知名的作者写给已逝的母亲，用来缅怀对她的思念。作者希望时间能够倒流，一切的一切都能回到母亲在世的模样。假如，瀑布的水可以逆流而上，我能变回十年前的模样，母亲还能

1马铃薯片（1853年） 故事是这样的，1853年在纽约州度假胜地萨拉托加度假酒店来了一位贵宾，航运和铁路巨头科尼利尔斯·范德比尔特（Cornelius Vanderbilt，美国历史上15位富豪家族的第三位），富豪对于酒店厨师George Crum做的油

马未都，收藏专家，央视《百家讲坛》主讲人，国务院新闻办《中国网》专栏作家、专家。人际关系是人生中很重要的一课，生活在一个群体当中，每个人都有自己的人际关系，而且这种关系非常复杂。简单表述，每个人一生中的人际关系大致分为三类：第一是亲人之间；第二是熟人之间；

人与人之间都应该保持一定的距离，远远近近自己定，原则是让自己愉快别人轻松。亲人之间，距离是尊重；爱人之间，距离是美丽；朋友之间，距离是爱护；同事之间，距离是友好；陌生人之间，距离是礼貌。别小看这些生活里的距离，有多少情感都最终败在距离上。远了生出不满，近了

01中国哪里的姑娘最漂亮？Where can you find the most beautiful girls in China?“ 微信朋友圈。WeChat Moments.”02请给出一句很有内涵的诗句。Please name a thought-p