我发现，当我高度专注于某件事时，我就能获得一种充实感。这种充实感反过来又让我做起事来更高效，更沉稳，更自信，更有耐心。难道这就是心理学上说的极度专注带来的“心流”状态？我不敢确定我达到过这种境界。但确实有这样的时刻：我完全沉浸在所做的事上，其它私下杂念以及纷扰琐事都被抛开了，没有考虑额外的奖赏，单是我正专注的事就能带给我创造的满足感和成就感。
我的感觉是，无论做什么，我越是专注，就越像一名创造者。
不过，生活中我能够高度专注的时刻并不多见。醒着的大部分时候，我的大脑里都被形形色色的杂念霸占着。它们在我的大脑到处聒噪着，就像一群饥饿的孩子吵嚷着要求已经因营养不良而虚弱的母亲给予食物。但这是什么孩子啊，他们看见什么都想要，却什么都满足不了他们。他们根本不知道这位母亲已经被弄得精疲力竭，连走路都感觉到天摇地动。
专注的最大敌人是狂躁。
狂躁中，各种欲念瞬间麇集战机，并立马对我的大脑和心脏发动闪电战。惊雷一响，我的意识立即魂飞魄散。我一下子失去了安全感，无论躲在哪里，都惊恐不安。那一刻，办公室一片宁静，偶尔有同事传出笑声，也瞬间就缩了回去，但我的内心却有海啸在咆哮，有大地震要摧毁一切。这时，我感到浑身不舒服，看什么都不顺眼。
怎么办？如果太疲倦，那就休息一阵；能从座位上走开就走开；能一个人呆着就一个人呆着。必须完成工作怎么办？最好的办法就是专注于手上的工作，这时千万不要心急，千万不要给自己任何压力，千万不要乱了阵叫，而要强制自己平静下来，并带着视死如归的决心，保证将最微小的事做正确。
