“等到这个项目结束，我就请几天假带孩子去旅游。”“等忙完这阵子，我就每天晚上去健身房减肥。”“等处理完领导今天分配给我的任务，我就下班。”……等到工作结束，等到不再有人提要求，等到工作节奏慢下来……你就有时间做想做的事情了？然而，这个时刻永远不会到来！因为

一、大智慧。《心经》就是讲的大智慧。二、破执著。《心经》要我们彻底地把我执、法执破除干净，连破除干净的这种意念也不要存在。三、到彼岸。破除了执著才能到彼岸，但是也不要有到彼岸的心，因为《心经》告诉我们，无智亦无得。四、大自在。在大智慧的指引下，究竟涅槃，圆

金刚经文丨南怀瑾01心境决定处境真正悟了道，就没有时间概念了。《金刚经》告诉我们：“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。”时间是相对的，真正的时间，万年一念，一念万年，没有古今，没有去来，等于一首古诗：“风月无古今，情怀自浅深。”清风、明月、山川、太

这一生，也许短暂，也许漫长。在这一生中，每个人都有无数的选择，可以选择自己过怎样的人生。当你看到这篇文章，就表示：如今的你，正在灵性探索的道路上，渴望寻找到内心那一份真实的宁静与皈依。这十位世界级的灵性导师，用他们的生命的实相与智慧的话语，指引我们前行的路

世界名著每日读整理《道林·格雷的画像》烫痛过的孩子仍然爱火。你拥有青春的时候，就要感受它。不要虚掷你的黄金时代，不要去倾听枯燥乏味的东西，不要设法挽留无望的失败，不要把你的生命献给无知、平庸和低俗。这些都是我们时代病态的目标，虚假的理想。活着！把你宝贵的内

我出生在一个书香家庭，父亲虽是作家，但他很少用自己的文学理念影响我。在我的生活学习中，父亲就是一个很客观的教师，是我一生中最好的文学伴侣，最好的交流文学的朋友。父亲常与我沟通他最近读的好书，也会建议我去读。每天早上不管多忙，我都要拿出一小时与父亲喝咖啡，然

- 01 -人到中年以后才明白：朋友就像是水中的鱼，深水层和浅水层的鱼永远也不会走在一起。穷和富，官和民，草根和显贵都不可能成为真正的朋友，因为各自对人生的感悟不同，最关键是他们对待世界和自然的心不同。即使是富和富，官和官，显贵和显贵也不会成为真正的朋友。

对于有一定年龄的人来说拉筋有利腰腿痛，排毒素，正所谓“骨正筋柔，气血自流，就是通过拉筋来达到的。而拉筋是可以通过怕打来实现的。对于成长期的人来说拉筋可以巩固身体的各方面发展，还有利于身体的韧带的调节。对于年幼的人来说可以提高身体的素质和身体的成长，对于身高

-1-关于品德对于人格和道德品质，不管是家长还是老师，都应该首先关注。正确的世界观、价值观，爱国情怀和集体意识；社会公德和责任感，良好的学习态度和习惯，创新精神；积极向上的生活态度，自尊、自信、自律、自强；应对困难和挫折的能力，团结协作，尊重他人，甘于付出

人生就是这样，时间匆匆而过。过了一个年，长了六斤肉。喝了不少酒，见了俩朋友。没干正经事，觉却没睡够。明天要上班，想想就难受。大年已经去了，体重增加不少。酒也喝得忒多，血压有所提高。明天开始上班，又得忙忙叨叨。人生就是这样，不知不觉变老。何时不用再上班，看人

作者：冯骥才年轻人现在爱讲一个词：仪式感。春节有没有仪式感？这是我近来思考的问题。有人认为我们的春节没有仪式感，不如西方的圣诞节，西方人要摆圣诞树、唱圣诞歌、过平安夜，而我们的春节已经被理解为一场皆大欢喜的玩玩乐乐，大年三十晚上摆上一桌团圆宴，吃一顿饺子，

爱心创造的奇迹作者：伊丽莎白·恩斯（美]） 译：李威 第二次世界大战期间，有个姓沃wò尔名叫马丁的男人，马丁沃尔，作为战俘，被关进了西伯利亚的一座战俘营里，从此 离开了他的家乡乌克兰，离开了他的妻子安娜.沃尔 和儿子 雅各布.沃尔。在以后的几年里，他与家人