亲爱的老友们：
大家好！
有首歌唱的是"明天会更好"，是为了给人信心与鼓励。
其实现实生活里明天会不会更好不知道，但明天会更老是确定的。
从企业退休了，岁月要走过，才知道它的凌厉，到了某个年纪不得不承认地心引力的厉害，器官样样俱在，只是都下垂，所谓的"万般皆下垂，唯有血压高"。
老年后的身体起了很大的变化，苹果变成梨子型，坐着打瞌睡，躺着睡不着。
想记的记不起来，想忘的忘不掉。
更糟的是哭的时候没眼泪，笑的时候一直擦泪。头上是"白发拔不尽，春风吹又生"，男士们的发型也如作家莫言所说的"地方支持中.央"──两边往中.央梳，遮住稀疏的。
记忆力明显衰退，从一个房间走到另一个房间，就是想不起到这儿来要做什么？
忘了刚刚说过的话，变得一再重复碎碎念。
刚才与一位企退同事聊天，他甚至说他有一次竟然笑到一半忘记为何而笑。
少年夫妻老来伴，到底怎么办？
有人形容食之无味，弃之可惜，彼此的坏习惯改不了，有的夫妻是什么项目都可以吵，从来没有妥协过，想想婚前是"好有话说"，婚后变成"有话好说"。
每个来到世间的生命，像"整存零付"一样，一点一滴地离去。
刚刚才是意气风发的少年，一转眼变成哀乐老年。
还有人要讥笑一些我们是"知识退化，器官老化，思想僵化，等待火化"。
所以心理建设靠自己，要人老心不老，皱纹长在脸上，不长在心上。
再想想许多人没有老的权利，年纪轻轻的就归天了。
有的老同事、老工友说，企退人平均退休金2000多元，怎么心理建设？心情怎么好起来？
你想呀，你为啥没去泰国（躲过了沉一船）；没去印尼（躲过了海一啸）；没去马来西亚（躲过了失一联）；没打预一放一针（躲过了假一役一描）
原因很简单——因为没钱，我们才有幸安全活到现在呀！
还有啥想不通的……
生活态度也要调整，以前用健康换金钱，现在要用金钱换健康。
有所谓的人生三历：少年争取的是好学历，中年成功与否看经历，年纪越来越大就要留意病历。
无论如何，祝亲爱的老同事们、工友们健健康康，快快乐乐，心如顽童，笑口常开，向天再借50年！好吗？
我老了，
我感到幸运 。
有人少年夭折，
有人壮年早逝，
有人倒在老年门坎上，
没能活到退休，
走过完整的人生路，
享受上苍赐予的天寿。
经寒暑春秋，
幸运眷顾了我。
我感恩，
我知足。
我老了，
我感到自由。
不再求升迁，
不再需职称，
抛弃了奢望，
减少了欲求，
告别职场，
卸下了工作。
一切行动自作主，
拥有支配自己时间的自由，
来来去去无约束，
洒洒脱脱为自己活。
我老了，
我感到快乐。
没有了少年成长的烦恼，
没有了青年求学的艰辛，
没有了壮年工作的压力，
没有了繁杂人事关系的纷扰。
可以去高山看日出，
可以去海岸观波涛，
可以去名山访大川，
可以去跳舞去飚歌，
会友聚餐续旧谊，
轻轻松松乐逍遥。
我老了，
我感到彻悟。
再无少年的懵懂，
再无年青的气盛，
阅尽世上多少事，
体察人间多少情，
是非曲直心有悟，
不再盲从与迷信，
往事如烟随风去
沧桑变换不觉惊，
气定神闲观世象，
心静如水不兴波。
我老了，
我感到坦然。
人生是个自然过程，
生自然，
老自然，
死亦自然。
自然过程随自然，
心无悲凉坦坦然。
我老了，
但今天仍是我，
人生中最年轻的一天。
抓住今天，
活好当下，
活得健康，
活得快乐，
活出质量，
活出精彩，
优雅地慢慢老去，
直至不期的某一天，
黄泉路上，
与死神相遇，
融入自然，
回归泥土，
一路向西。
地震，台风，
冰冻，洪水……
地球这一哆嗦就是让你明白：
生活就要简单，
想谁，打电话！
想谁，就约！
喜欢，就买！
困了，就睡！
想去哪，玩去！
不必活在别人嘴里，累！
世间，真得没有来日方长！
只需把记忆、牵念留在心间。
1、睡得早一点
2、动作慢一点
3、食量减一点
4、吃得杂一点
5、晚餐早一点
6、食物热一点
7、水喝多一点
8、盐吃少一点
9、运动多一点
10、心放宽一点
11、浪漫来一点
12、名利淡一点
13、知足会一点
14、年龄忘一点
15、闲事少管点
16、凡事看开点
17、朋友多交点
18、微笑多一点
19、爱好广一点
20、打扮美一点
21、旅游来一点
22、老年潇洒点
23、麻将赢一点
24丶微信聊一点
中老年人的健康快乐，就是 “一点” 加 “一点”，记住24点，坚持50年。快乐多一点，寿命长一点，送给我的朋友。爱自己，活在当下。祝每一位企退同胞健康快乐，幸福安康！
