作者舒生
我们都期待幸福。
我们期待伴侣给我们带来幸福，期待工作给我们带来幸福，期待朋友给我们带来幸福，期待金钱、权势、高颜值给我们带来幸福，期待好运给我们带来幸福……
有些人就是这样永远活在对幸福的期待中，然而，幸福却好像总是可望而不可即，好像注定会从手中滑落。
我们追求幸福，东张西望，到处寻觅，幸福却好像有意跟我们捉迷藏。有时，我们被遥远的幸福折磨得够呛，甚至无比绝望。
其实，我们仔细观察这个世界，会发现不幸的人总是不幸，而幸福的人总是幸福。
根源何在？这很大程度就在于我们的日常行为。心理学研究发现，正是日常习惯，让我们的内在体验有着天差地别。
那么幸福人生，得益于哪些习惯呢？我发现有三点无比重要，分享给大家：
幸福的习惯一：心态平和
幸福的人，往往心态平和。所谓心态平和，就是情绪比较稳定，很少大悲大喜，不喜怒无常，看起来甚至有点冷淡，却自有一种宠辱不惊的风范。因为心态平和，表情和行为往往比较自然，在人前不显得矫揉造作。这样的人未必有多大的成就，但总能在自己的一亩三分地上过得有滋有味。
心态平和的人往往既不太内向，也不太外向。不内向，是因为他们对于该做的事和该有的表现，不逃避不推脱，真诚面对，勇于担当；不外向，是因为他们对于得失能泰然处之，不会劳心费力蝇营狗苟，因此对众人趋之若鹜的东西不太热心。
有些人认为外向的人一定心态很好，这其实是成见。那些特别外向的人，到哪里都是咋咋呼呼，或自带喜感，或耀眼夺目，但这更多是刻意表现出来的，他们内心可能非常敏感脆弱甚至绝望。而那些情绪暴躁的人，更不可能有持久的幸福。
幸福的习惯二：高能低欲且喜欢张罗
这种人，能力很强，但很容易满足。他们在家乐于干家务，工作中有更多的担当，为人处世不拘小节。他们自有一种当下的满足感，也可以畅想未来，但并不好高骛远。他们对眼前的一日三餐感兴趣，对花花草草感兴趣。他们的幸福，既可以来自晋升、社会地位、荣誉，也来自当下的点滴。这种人往往不能大富大贵，但因为他们高能低欲且喜欢张罗，物质生活也差不到哪里去。他们往往家庭美满、人际和谐。这种人是最会过日子的。
持久幸福的一个法宝，就是永远将自己的欲望限于自己的能力范围。野心勃勃的人，譬如赌徒，往往很难幸福，其根源就在于他们把幸福人生寄托在风险高且难以持久的事物上，并且不能清醒估量自己的能力。能力再大，也大不过野心，所以即使是可以号令天下的君王，野心大了也注定落得郁郁不得志的下场。能力再小，但所求极低，乞丐也自有生的乐趣。当然，君王和乞丐都是少数人的遭遇，对大多数人来说，最好还是追求适度，既不至于完全躺平，又不至于好高骛远，在此不妨听一下老祖宗的告诫，小富即安吧。
幸福的习惯三：喜欢自得其乐
自得其乐，实际上就是善于自找快乐。善于自得其乐的关键不在于享受快乐，而在于如何“找”。
有些人“找”的是快乐，收获的却是烦恼。总是把快乐寄托在某个极难把控的对象或目标上，这样就很容易让自己成为欲望的奴隶。而自得其乐的人总能随遇而安，得意时尽情享受，失意时也能消遣。这类人的典型特点是能够独处，精神很强大，不必仰赖外物找乐子。而那些总是到处“找”快乐的人，几乎总会落得适得其反的结果。因为我们“找”的快乐，大多都是感官刺激来的，来也匆匆去也匆匆，并且像鸦片一样容易上瘾。譬如花花公子，在我们看来他是风流倜傥，春风得意，但其内在却可能像口渴的人那样心魂不定，痛苦难当；而满足于身边伴侣的人，却往往善于从平凡琐碎中寻找惬意。
像微笑、冥想、散步、阅读、抽时间陪伴家人、与朋友保持联系、爱干净、注重秩序、早睡早起……这些事，一开始好像价值不大，但坚持下来，却是最能变化气质的。
总之，自得其乐未必能让你功成名就，但一定能让你的生活始终散发出一股淡淡的清香。
