哪种体重最长寿呢？欧洲科学家调查了许多人，发现体重和死亡率之间其实成了一条U形曲线。曲线的最低点是死亡率最低的体重值，这个值会随年龄的不同而发生变化。体重和死亡率↓↓↓（点击可放大查看）图片来源：北京卫视养生堂U形死亡曲线模型的分析结果显示：▼ 60岁以下

古人云：能眠者，能食，能长生！ 可见，睡眠，对于人类生命健康，十分重要。 睡眠的质量与时长，关系着人体五脏六腑，与生命的健康。 而睡前，则是养生“黄金时间”，利用好这一段时间，尤为重要。 睡前玩手机，难“逃”3大危害 睡前玩手机，是很多人，睡前的一个“陋习

中国式的父母大多是不善于表达的，可能从来没听过他们嘴里说过“我爱你”，却从小到大用行动偷偷爱了你一辈子。小时候，他们从不说爱你，却悄悄把最好的都给了你，不论贫穷或富有，不论疾病或苦难，倾其所有来爱你，包括自己的生命。01冬天傍晚的街头，一个接女儿放学的父亲

01 《 短信 》老爸刚才打来电话着急地问：“你没事吧？”我说：“挺好啊！怎么了？”他说：“我收到一条短信说你被绑架了，要我3天之内打给他20万，要不然就撕票！”我忙安慰老爸：“您别着急，我挺好的，那是个骗子！您什么时候收到的短信？”他迟疑了一下说：“上个

10岁最该活蹦乱跳人在出生后，直至长到10 岁的幼年时期里，心、肝、脾、肺、肾五脏都已经发育得比较健全了。在人体经脉中运行的气血，也已经开始通畅。下肢筋骨的生长发育表现尤为突出，所以会显现出行为多动、喜欢跑跳等特点。中医认为，10 岁前这个阶段，人气充血足

提到心理创伤，我们就会想到战争，洪水，地震、火灾及空难等等，其实心理创伤远远不只是这些强大的事件。在我们日常生活中可能会长期经验到的忽视、情绪虐待、躯体虐待或者暴力……都会促进心理创伤的形成，尤其是现代人浮躁的心理，更容易造成心理创伤的发生。心理创伤发生以

我们不能改变世界，但至少可以选择善良。最近看到一则新闻。9月13日，一对打扮很普通的老夫妻来到工商银行武汉机场支行，进门就告诉工作人员她要转钱，转到黑龙江哈尔滨木兰县里的一个账户。当工作人员问老人，要转多少钱的时候，老人的一句话让在场所有人都震惊了。“三百

一阵风吹来，别人没事，你却头疼打喷嚏；同样是下雨没带伞，别人换身衣服就没事了，你却感冒发烧一连串……其实，这和每个人的免疫力高低有很大关系。一起来看看，到底是什么在悄悄偷走你的免疫力？！ 1.总是睡眠不足 经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。

这世界上的万事万物都是由能量所形成，不管是石头、木头、桌椅，你、我，包括我们的眼睛、耳朵、鼻子都是由能量所形成。你的思想使你成为你现代物理学有一个最伟大的发现，那就是“物质就是能量”。这也是爱因斯坦对人类所作的最大贡献，他向我们揭示，物质只是能量的一种形式

01一夜没睡，一直在想一个问题，西游记演了三十几年了，沙和尚的担子里挑的究竟是什么？要说是衣物，四个人从来没换过衣服；要说是吃的，可每回他们不是去求斋饭，就是大师兄去采野果；你要说是土特产，取到真经了还挑回来？愁得我实在是睡不着，最后我终于猜到是什么了，这

七十岁，我们把所有的苦难，所有的欢乐，都埋在昨日的路上。从今天开始，就大彻大悟地过吧！七十岁，我们放慢脚步，不用着急，只要天不塌下来，慢慢地往前走。早晨与太阳打个招呼，晚上跟月亮说声晚安，其余时间完全按自己的心思安排。七十岁，能走多远就走多远，看看风景里的

都说60岁以后就是人生中的黄金年华，十分美好且又珍贵。但毕竟是进入了老年，要开始考虑养老这件事了。现在，养儿防老已经有点行不通了，养老只能靠自己。那等自己更老了，怎样才能做到少求子女少求人呢？对此，老年日报提醒大家该忘记的，和不该忘的几件事。 忘年平时尽量