人到中年，害怕过年。过了腊八年越来越近，中年人的心越来越慌；还有十几天就要过年，中年人的事越来越多。人到中年，害怕过年。辛辛苦苦，挣了一年钱，过了个年，回到解放前；家里家外，忙得团团转，礼尚往来，天天去拜年。人到中年，害怕过年。儿时盼过年，有压岁钱，现在怕

当你看到这篇文章时，请跟随我们先做一个有趣的测试：环顾一下你的居室;如果你不在家，请回想一下不久前你离开家时房间的样子：地板上有没有积满灰尘；沙发上是否有堆积如山的过期杂志；衣柜里是否凌乱不堪；厨房灶台上是不是油渍斑驳……如果是这样，那么小心了，你的人生可

慈善大家邵逸夫：107岁早上练气功，睡前摆脚邵逸夫不仅是香港具有传奇色彩的电影制片人，还是慈善大家，有一种记忆就叫“逸夫楼”！邵老94岁才正式退休，享寿107岁。他说：“我的最大乐趣就是工作，只有保持工作才能长寿。”邵老坚持工作之余也很注重养生，比如坚持运

1.读义理书。宋朝讲求儒家经义、探究名理的学问为“义理之学”。放在当今，就是要读给人启迪、有指导意义的书，心中有正确的方向，才不会被错误的事情迷惑。比如，读高质量的医学、养生书报，才不会“病急乱投医”。老人经常读书、看报，不仅增加知识，还可使思维敏捷，延迟

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01 | 人要对自己有信心，坚信自己的价值王阳明在庐陵担任县令时，抓到了一个罪恶滔天的大盗。这个大盗冥顽不灵，面对各种讯问强烈顽抗。王阳明亲自审问他，他一副死猪不怕开水烫的架势说：“要杀要剐随便，就别废话了！”王阳明于是说：“那好，今天就不审了。不过，天气

凡夫有个特点，就是分别心很重、计较一切、计较所有规则。但他自己是感觉不到的，还总是表白自己的计较，展示自己的执着，其实很多人紧抓不放的，不过是自己的执着、毛病、成见。他总想把一些东西告诉别人，想让别人接受他的东西，甚至有种不遗余力的味道，结果弄得适得其反。

中医文化是中国古代优秀传统文化中的杰出代表，中医 “道法自然”“天人合一”“阴阳互补”“人命至贵” 等优秀理念，蕴含着丰富的哲理，对中国人的生命观及养生修身观念影响深远。半年多来的奋斗拼搏，让身体大多处于一个疲惫状态，在此小编精选三十句关于养身、养心、养生

随时随地记得你自己。 ——葛吉夫葛吉夫指出“记得自己”就像一个征战中的勇猛武士。他向沉睡宣战，而他所传授的体系把人视为沉睡的机器，并指出清醒所需要的非常手段。“记得自己”是葛吉夫“第四道”的核心思想。在葛吉夫的宇宙论中，清醒是人类天生的权利，但是沉睡的心理

俗话说‘’一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。‘’因此，睡觉质量好坏与人体健康有非常大的关系。那么怎么睡觉最补呢？老子讲：‘’一阴一阳谓之道‘’。通俗来讲，睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收能量的过程；白天工作、学习则是释放能量的过程。阴阳

生命的年轮不停的旋转，似水流年的岁月把我带进了垂暮之年，我安静地在时光的隧道里漫游，思绪的闸门在夕阳的光辉里打开，感悟到了一些年轻时不曾领悟的道理，顿时，我感到全身轻松了许多，心里也感到一片坦然。1我们的一生有辉煌的时候，但那些辉煌很快会随风而去，成为过眼

每天吃个它，胜吃10个苹果！在土豆成为主粮之前，就已经有很多土豆君的粉丝对土豆狂爱不已，不仅是因为好吃，更多的是它的营养丰富。土豆含有人体必需的碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质元素等。有研究表明，以一个三两土豆为例，一个土豆的维A含量相当2个胡