麦克斯威尔·马尔茨曾在《心理控制术》一书中提出“21天习惯养成法”，大意是“一件事情当你坚持做21天，就会变成一个习惯”。
养成一个习惯可能看起来很简单，但是坚持下去却很难。
知乎上总结出3件很重要的事情，只要坚持做3个月就能为人生带来巨大的改变，希望对大家有所帮助。
01
坚持早起
很多人喜欢在朋友圈里晒加班。
“你见过凌晨3点的北京吗？”
有时候看多了甚至会让大家产生一种错觉，以为熬夜加班就是奋斗。
殊不知拉开人与人之间差距的，从来都不是晚睡，而是早起，真正厉害的人，他们从不在凌晨通宵拼命，而是用早起的方式打开新的一天。
今年94岁的李嘉诚作息时间非常有名：
我的一个同事在上班的同时考各种英文证书，每天早上五点起来背单词练口语，八点再准时去上班，晚上下班后回到家，继续看剧学英语，这样坚持下来一天在工作之余，也能协调出很多额外的学习时间。
早起三光，迟起三慌。
说的是，早上起床早，有充足的时间把该办的事情办好，光光彩彩，起床晚容易手忙脚乱，把该办的事情落掉，慌慌张张。
养成早起的习惯，能让你变得更健康，精神状态更好，注意力也更容易集中。
02
坚持睡前阅读
《南方周末》的记者采访董卿时问道：“如何保持一个魅力女人的心态？”
董卿说：“读书。”
董卿从小就爱读书，中学时，三五天就通读一本名著。即使现在工作忙碌，又有儿子，董卿每天还是会留一小时来读书。
董卿说她一日不读书，比一天不洗澡还难受。
叶嘉莹一读诗，就是八九十年。
黄菡读书，读到博士，天天需要读书省思。
俞飞鸿读大学时是年级第一，如今爱读人物传记。
你读过的书，终将成为你身体的一部分。时光流淌，你的气质越变越好，内涵越来越丰富，处世越来越从容，分寸感拿捏得越来越好，知性就这么慢慢酿就。
凡有所学，皆成性格。
