一个致力于推广文学传播文化的在线平台,帮助大伙重视阅读和文学创作,传递文学力量,推动文学的发展和繁荣!
—— 《 普读 • PooDu 》

晚餐与体重和寿命的关系(吓得我住嘴了!)

The Relationship Between Dinner And Weight And Lifespan (Scares Me To Shut Up!)

2023-06-02 23:09
晚餐与体重和寿命的关系(吓得我住嘴了!)

晚餐决定你的体重和寿命。

美国一位健康专家说:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。

科学研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,以下很多疾病就会找上身来。

01、晚餐与肥胖。

晚餐与体重和寿命的关系(吓得我住嘴了!)

02、晚餐与糖尿病、脂肪肝。

晚餐与体重和寿命的关系(吓得我住嘴了!)

03、晚餐与肠癌。

晚餐与体重和寿命的关系(吓得我住嘴了!)

04、晚餐与高血压。

晚餐与体重和寿命的关系(吓得我住嘴了!)

05、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病。

晚餐与体重和寿命的关系(吓得我住嘴了!)

06、晚餐与急性胰腺炎。

晚餐与体重和寿命的关系(吓得我住嘴了!)

07、晚餐与老年痴呆。

晚餐与体重和寿命的关系(吓得我住嘴了!)

08、晚餐与睡眠质量。

晚餐与体重和寿命的关系(吓得我住嘴了!)

吃好晚餐,向健康看齐。

营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法,可以让你的晚餐吃得更健康:

① 晚餐吃少,定量为好,不暴饮暴食。

② 晚餐时间在7点之前最有益健康。

③ 晚餐多吃素食,少吃荤食。

④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。