有人说：“人生永远没有太晚的开始，做你喜欢做的事，哪怕你现在已经80岁了。”
是的，不管在什么年纪，只要我们还有想做的事，人生就没有太晚的开始，但这一切的前提是，我们的身体都要足够年轻。
年轻的身体不是细嫩的肌肤、发达的肌肉、姣好的身材。而是硬朗的身板，矍铄的精神。它不一定伟岸，但一定健康。
年轻的身体，让我们的精神头不亚于任何一个年轻人，它与每个人息息相关，对我们来说至关重要。
以下关于保持身体年轻的12个小习惯，不知道你能做到多少呢？
如果你做到了7条以上，说明你的身体比同龄人要年轻。
如果你做到了10条以上，那恭喜你，你的身体很年轻，心态也很好。
01
有一颗童心
成年后依然保有一颗童心很难得，这不是没心思、幼稚的表现，而是看过世间的千变万化后依然相信美好的存在。
始终保持着对事物的好奇心，这样的人离开心、快乐最近，自然也会显得更年轻。
02
喜欢微笑
爱笑的人，走到哪里都像一缕清风，让人心旷神怡。爱笑的人，能给人慈祥的感觉，有助于和家人朋友和谐相处。
这样的人不会攀比，不会被琐事烦扰，珍惜自己的生活，懂得知足常乐。唯有笑口常开，才会容颜不老。
03
性格开朗，喜欢交朋友
罗兰说：“有了朋友，生命才显出它全部的价值。”正因为我们生命中这些朋友的存在，人生才更有趣味。
澳大利亚科学家的一项研究则表明，朋友多还能促使人身体变年轻。
与五个以上亲密朋友一直保持接触或电话联系的老人，比朋友相对较少的死亡率低22％。
所以，与好友常联系，与知己常交心，我们的身体也会变得更好。
04
坚持运动
身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
05
越来越喜欢唱歌、跳舞了
现在各个地区的大街小巷，到了晚上，总能熟悉的音乐和熟悉的广场舞。
大家聚在一起，说说笑笑，唱唱跳跳，把平凡的日子过得有滋有味。
06
有一颗爱美的心
人到中老年，适度的“老来俏”不仅是个人身心健康的需要，也是现代文明的需要。
白发一经染黑，就显得年轻许多；胡子勤刮，可使颜面保持整洁，容光焕发。
有一颗爱美的心态，不仅能美化自己、增添精神，而且也美化社会，成为一道“夕阳风景”。
还利于社交活动，益于身心健康。正如谚语所说“老要时髦，少要乖”。
07
愿意接受新潮的事物
时代已经发生改变，生活观念也在不停地变换更新。
我们不能总守着以往的观念来过日子，也要懂得与时俱进，多了解现在的新观念。
如果你愿意走出家门，去探索这个精彩的世界，接受当下最新潮的事物和观念，那你一定就是一个乐在享受生活，与时俱进的人。
08
睡得着觉
相较于睡满8小时的人，每天只睡4小时的人血压会高出许多，因此容易罹患心脏方面疾病。同时，睡眠不足会增加罹癌的风险，特别是大肠癌与乳癌。
研究发现，睡得好的人通常起床更快，而且头脑更灵活，能够快速集中注意力投入到工作和学习中，也不容易疲劳，精力更旺盛。
09
有追求
看起来年轻的人，会使自己永远保持生命的朝气和活力，不安于现状。
即使退了休，也在各个方面有新的追求，在力所能及的范围内积极投入各项活动，如唱歌、摄影、书画、跳舞......这样，展示在你面前的生活才会更有朝气，也才会使你的精神状态更饱满。
10
有生活情调
爱生活还不够，如果能再有点情调就完美了。
不享受钱买来的优越，愿意花心思养几盆绿植，动手制作一些小玩意，别有一番情趣。这样的人，岁月怎么忍心让其老去呢？
11
不过分依赖子女
世界上大多数的爱都以聚合为目的，唯独父母对子女的爱指向别离。
父母子女的爱，是天性，也是老年生活里的调味剂。
但爱子女，也不要过多的介入到子女的生活中去。
孩子长大后，我们更要学会得体地退出，照顾和分离都是父母在孩子身上必须完成的任务。
不过分依赖子女，更多的关注自己，平时多养养花、散散步、培养一两个爱好。即使我们年华老去，但也一定要精致优雅。
12
内心丰盈
内心丰盈的人，自有一种强大的气场，从不迷失生活的方向，更不轻易服老。因为他们知道，年轻不仅是一种状态，更是一种心态的选择。
内心丰盈的人，会用心生活，即使经济条件一般，也能将小日子过得有滋有味。这样充满智慧的人，才不会在岁月蹉跎中老去。
作家村上春树曾说：人不是慢慢变老的，而是一瞬变老的。
人变老，不是从第一道皱纹、第一根白发开始，而是从放弃自己那一刻开始。
只有对自己不放弃的人，才能活成不怕老、不会老的人。
这12个小习惯，虽然简单，却对身体影响重大。所以这12个小习惯，愿我们都能一直做到。
每个人一生的时间都有限，但我们可以尽量为自己争取更多的时间。
健康不是一个空谈的口号，保持身体年轻更是我们对生活热爱的证明。愿我们都有一个硬朗且年轻的身体，去享受最美的人生。
