识破保健品的4个谎言
01保健品≠药品
不少人认为保健品是药，吃了可以健身甚至治病。其实，保健品不是药品，得了高血压服保健品既降不了血压，也软化不了已经变硬的血管。一些保健品公司抓住了老年人得了高血压病急于治病、跟着广告走的心理，经常吹嘘所谓“多种中药提炼成的灵丹妙药”，或声称“几个疗程就能根治高血压”等。不少老年人都想健康长寿，平时很节省，但误认为买保健品就是买健康，因此，出手很大方地买保健品。有的人还抱着“反正保健品吃不坏的，试试也无妨”等心理状态。最终的结果就是 ：花了很多钱，但对控制高血压无效！
02
“无效退款” 是虚假承诺
这种讲法肯定是错误的。首先，保健品不是药；其次，平时用于治病的任何一种药都不是 100% 有效，更别说所谓的保健品。即使用之慢慢调理，要使身体恢复平衡状态，也并非其经常宣传的“吃几天、几个星期就明显见效”。因此，想一想，这种公司如何能保证“退款”呢？这纯属不现实的“保证”，千万别轻信！
03
“免费体检”是诱饵
俗话说：“天下没有免费的午餐。”保健品公司到居民小区做“体检”，这种“体检”可能就是指测量血压，或是用一种所谓的血管功能检测仪去测病人的手指血流量，打出一串不可靠的结果……我们都知道，在医院门诊常规体检，仅抽一次血测肝肾功能、血脂、血糖就需花费 300 ～ 400 元，还不包括胸部 X 线摄片、腹部及相关部位超声等检查。免费的体检不可能包括这些项目，又有多少意义？因此，“免费体检”多是诱饵，商家利用人们贪便宜的心理，最终目的是让你买一堆保健“药”回家！
04
症状减轻是“安慰剂效应”
有人说 ：服了在小区买的保健品效果不错：血压有下降，头晕、失眠等症状都有减轻。果真是有效吗？
首先，要看继续服这种“保健药”，长期下去是否可能使高血压得到平稳控制。另外，即使短期服药似乎有点效，也不能归功于这种“保健药”。曾有研究发现，40% 左右的轻度高血压病人，吃了安慰剂也能降压，说明心理安慰作用可使轻度高血压病人的血压降到正常。而在小区买到的保健品很可能就是起到了“安慰剂”作用。
高血压治疗有“正道”
01遵医嘱、长期服降压药
长期临床实践证实，只有西药能降压。中药无明显降压作用，只能配合西药改善病人同时存在的各种症状，如头痛、头晕、心悸、颈背痛等。服西药的病人中，约70%需联合使用2种以上的降压药才能控制血压达标（＜140/90毫米汞柱），通过多次自测血压，反复调整用药种类与剂量，最终达到理想血压（＜120/80毫米汞柱）。高血压病人首要的问题是降压达标，而不是靠保健品去保护自己的心、脑、肾及血管。
最好的“保健品”是长期服用适合自己、降压疗效好、不良反应小的降压药。这样才能真正预防心脑血管事件（如中风）发生，健康长寿。
02
养成良好的生活习惯
在服降压药的同时，还应注意调节自己的饮食起居，保持恒定体重，养成长期运动的习惯及健康的心理。其中，“食疗”也是一个很好的保健疗法。比如，根据个人情况，在冬季吃些老鸭淮山药汤、羊肉炖胡萝卜、人参西洋参黄芪炖鸡汤等，是有益的。必要时，还可同时服些膳食补充剂，包括复合维生素和矿物质、微量元素等。
