一个自律的人是自由的

一个自律的人是自由的，

一个懂得节制的人，

也是活到极致的。

古之真人，其寝不梦，其觉无忧，其食不甘，其息深深。……其耆欲深者，其天机浅。——《庄子·大宗师》

王阳明曾说：人须有为己之心，方能克己；能克己，方能成己。真正为自己着想的人，都懂得节制。懂得节制，才能主宰自己的人生。

圖丨集山堂祁峰

节制情绪

王阳明说：心狭为祸之根，心旷为福之门。

心胸狭隘的人，容易钻牛角尖，进死胡同。

红楼梦里的林黛玉，多么伶牙俐齿、才气逼人，偏偏爱使小性子，脾气上来谁也劝不住。忧思过度最伤身，以至于年纪轻轻便香消玉殒。

王阳明一生中最惨的时候，被贬到贵州龙场当个小驿丞，随行仆从先后病倒，王阳明便亲生火自给他们煮粥，甚至还为他们唱起故乡的民谣，驱散人们心中的阴霾。

别人耿耿于怀过不去的事情，他可以一笑了之。别人患得患失睡不着觉，他可以轻松放下。不给自己增添过多压力，自然身心健康、快乐吉祥。

心胸宽广的人，懂得节制情绪，不会让坏情绪糟蹋自己的身体，妨碍自己的生活。唯有靠自身的节制，纷乱的情绪才能得以调伏。

圖丨蒽子

节制欲望

王阳明初到龙场时，四周很荒凉，他发现了一处石洞，垒好灶台、放好床具，便搬入洞中生活。

洞中缺衣少食，他就焚烧草木、开垦土地，坚持劳作，粮食渐渐就有了剩余。王阳明用剩余的粮食接济穷人，又用散落的稻谷喂养鸟兽。

王阳明说：“可欲者是我物，不可放失；不可欲者非是我物，不可留藏。”

节制，是一种乐观的生活态度：因为节制，所以淡然；因为简朴，所以安乐。

《论语》云：“君子食无求饱，居无求安。”衣食用度无需奢华，能维持正常生活所需，足矣。贪图享受，欲望就会被不断强化，心智也会日渐迷失。

当你控制不住欲望时，请记住：广厦万间只睡卧榻三尺，良田千倾不过一日三餐。

欲望如油门，节制如刹车，只有欲望而不懂节制，好比猛踩油门而不踩刹车。短时间内也许能够超速行驶，但也终将收到生命的罚单。

节制思虑

曾经有人向一位禅师请教，生活中应当如何修行。禅师答：“饥来吃饭，困来眠。”那人不解道：“吃饭睡觉也算修行？”

禅师答：“常人吃饭时心里想着事，睡觉时心里想着事，自然不算修行。倘若吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，那便是修行。”很多人之所以活得累，就是因为想得太多。

王阳明曾说：“过去未来事，思之何益？徒放心耳。”多余的思虑堆积在心里，只会凭白占用我们的精力和时间。

譬如种树，须得修剪掉多余的枝杈，主干才能得到足够的养分。我们也要定期为心灵除草，把精力留给更重要的事，思虑太多，归根结底是杂念太多。

抛开虚名浮利，本心清净了，杂念自然也就随之消除。节制的意义在于万事有度，过犹不及，懂得节制，幸福就会如期而至。