舒生综合整理
我们的心灵就像是一台有着数千个频道的电视，我们打开的这个频道就是我们那一刻所是的频道。我们开打愤怒，我们就是愤怒。我们打开平和与欢乐，我们就是平和与欢乐。我们有能力选择频道。我们就是我们所选择成为的样子。我们能够选择任何一个心灵频道。佛是一个频道，玛拉是一个频道，记住，是一个频道。遗忘是一个频道，平静是一个频道，不安是一个频道。从一种存在状态转变为另一种存在状态，简单得很，就像从一个电影频道转换为一个音乐频道一样。
有人无法忍受平和与宁静，他们害怕面对自己，因此，他们整个晚上开着电视。在当代文化中，人极少愿意与自己相处，他们常常设法遗忘——待在市中心剧院或其他娱乐消遣的地方。人们极少愿意深度地、同情地审视自己。美国的年轻人每天看电视的时间超过五个小时，他们还有各种各样的电子游戏打发时间。哪里会有这样一种文化，生活在其中的人们无暇面对自己，没有机会与引导我们的他人形成真正的关系？
有许多电视节目非常有趣、富有教益，我们能够运用电视指南来选择鼓舞精神的节目。我们应当下定决心只观看所选择的节目，避免成为电视的受害者。
以上是来自一行禅师的作品《打开电视》里的三段话。作者说的现象来自于几十年前的美国。时过境迁，人们可能不再迷恋电视，但新的迷恋形式又出现了。微信、抖音、头条、小红书以及各类短视频、直播等网络内容占据着广大中国青年的业余时间，起着精神鸦片的效果。
社交媒体空前浩瀚的信息满足着我们的求知欲，同时也将我们引入更加深邃的时空。
未来，寻找自我，构筑自我，成为自我，将是更加迫切的生活主题。
