- 作者星云大师
年老的人最大、最宝贵的特长就是他们的人生经验丰富。这些经验常常就是处世的智慧，也是国家社会最珍贵的宝藏！
所以老人们应该展现生命的智慧，自己要懂得如何安度晚年，这是很重要的。
老人如何才能老而不惧？我有一个“养老十法”提供给大家参考：
（一）早起十念法。一早起床，心中称念佛菩萨圣号，让信仰成为心中的寄托和希望。
（二）晚睡一炷香。晚上睡前静坐十或二十分钟，令心平静。
（三）饭前五观想。吃饭时心怀感恩，保持欢喜愉快的心情，多食清淡食品，不要增加肠胃的负担。
（四）生活要放下。思维一生的功名、情感、得失，如过眼烟云般不实在，而逐渐放下执着。
（五）老死不可怕。死如更衣，如搬家，如睡眠；色身虽坏了，但真心佛性不减。只要积极培福，增长慧命，必有光明的未来。
（六）心中常忏悔。人非圣贤，孰能无过？人到老年，多少会反省一生中的过错，而深感懊悔和遗憾；若能真心忏悔，就像清水洗涤过一样，人格便能升华，心中也能坦荡。
（七）布施能喜舍。人到年老，总觉得身边要有钱才有安全感，或者预留财产给子孙。事实上，“万般带不去，唯有业随身”；若遇不孝子孙争夺财产，情更难堪。何妨将身外之财用来广施十方，厚植福德，来生得生善处，也能庇荫子孙。
（八）发心肯服务。退休后，生活空间更广，时间更多，可发心投入义工行列，为人服务，以扩展生活领域，更可与人广结善缘。
（九）幽默常欢笑。人云“一笑解千愁”，时常保持开朗欢喜的心情，不但有益于身心的和谐与平衡，更能为人间增添欢喜。
（十）健康要运动。“饭后千步走，活到九十九”，运动可以活络筋骨，让身心活动起来。
老人最重要的是，要会安排生活，平时要会念佛、看书，身体好的人可以到处旅游，最少要欢喜与人谈话、莳花植草等，培养多方面的兴趣，自能安度晚年。
