撰稿：缪亭如
《自卑与超越》的作者阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler，1870～1937）是个体心理学的创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。他是精神分析学派创始人西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud，1856~1939）的学生之一，在进一步接受了叔本华的生活意志论和尼采的权力意志论之后，他对弗洛伊德的学说进行了改造，将精神分析由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学，对后来西方心理学的发展具有重要意义。
“自卑能毁灭你，也能成就你。超越自卑，你将成为内心强大的自己。”
这是《自卑与超越》一书中的献辞，也是整本书的精神内核所在。每个人或多或少都存在自卑感，有人因此一蹶不振，也有人因此获得前进的动力。本书旨在给人超越自卑的勇气，实现人生的意义。
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一、为什么：理解人生的意义
诚如亚里士多德所言，“人生最终的价值在于觉醒和思考的能力，而不只在于生存。”人之于世界万物最大的不同在于有其“独立之精神，自由之思想”，可以保持思考，拥有自我意识，实现自我价值。
人生的意义并不仅仅在于经历本身，更多在于思考过往经历时带给我们的收获。“人生的意义是什么”这个问题并没有统一的答案，但可以肯定的是，人生的意义无法脱离群体而存在。本书作者在探讨人生意义时这样说道：
“有些人想仅仅生活在单纯的环境中，跳出意义的范畴，那么，他一定会很不幸；这样的行为将使他失去与外界进行沟通的基础，因此，无论是对他本身，还是对其他的人，这样的行为都是无效的，都将失去意义。”
没有人是一座孤岛，人作为社会性动物，交往处世的方式各色各样，但始终无法脱离关系的范畴，无法脱离各种认为赋予的观念与情感，人生的意义存在于我们与世界建立联系的基础之上，如果一个人有意脱离群体，对周围的事情不再关心，失去了爱与热情，其实是一件很可怕的事情，如果对于外界环境一味逃避，自主屏蔽周围的人或者世界带给自身的影响而去定义“人生的意义”，这本身就是一件无意义的事，更何况没有任何一个人能完全切断与外界的一切联系，即使所谓的“归隐之人”，也是在经历社会交往、自省与思考前提下做出选择，他的人生意义也在此过程中得以体现。
鲁迅先生在《且介亭杂文末集》中说，“正因为与世界产生着联系，所以更有活着的精彩”，在我看来正是对人生意义的最佳阐释。对于弃医从文、以笔为枪杆的鲁迅先生而言，面对“绝无窗户而万难破毁的铁屋子”，他也有过怀疑踌躇，有过无力不甘，有过“无可挽救的临终的苦楚”，但最终仍选择相信“无穷的远方，无数的人们，都和我有关”。“无穷的远方”是拯救苍生、漫长艰辛的唤醒历程，“无数的人们”是麻木不仁、执迷不悟的民众苍生，这是“真正的勇士”与旧社会的一场没有硝烟的战火，“都和我有关”的背后，是一代革命家强烈的自我解剖与深刻的自我反省，是“直面惨淡的人生，正视淋漓的鲜血”的哀痛与幸福，也是“挽狂澜于既倒，扶大厦之将倾”的主动肩负。
人生的意义无法被定义，也无法被忽视。生活对于每个人而言都是不同的，关于人生意义的追寻也有不同的道路，但无论处于什么时代，出生于什么家庭，从事什么职业，只有将自己置身于群体之间，置身于社会之中，置身于时代之下，才有可能去思考与追寻人生的意义。
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二、是什么：寻找人生的意义
每个人都会赋予人生不同的意义，而人生的意义不管归于何处都离不开现实世界，本书则从构成生活现实的三个事实出发展开论述，基于这些事实引发的困扰，我们注定要不停地解答由此而引发的一连串问题，进而去思考理解人生的意义：
1.人类必须为应对生存的挑战而不断进步
“由于我们是在这个被称为‘地球’的贫瘠星球上生活，因此，我们是无法脱离它的。这样的一个事实限制了我们的行为，我们除了依靠它所提供的各种物质资源来不断地繁衍之外，是无处可逃的。”
“人降生时并没有动物所具有的适应某些行为的机制，人对于父母的依赖比任何动物都多，对环境的反应能力也比受自发本能行为调节的动物差得多。他忍受着因缺乏本能机制所引发的所有危险和恐惧。但人的这种无助恰恰奠定了人发展的基础。”
我们生活在地球上，因此为了确保人类的生生不息必须不断面对地球发出的挑战。与地球其他生物相比，人在生物学上往往表现出一些不利于生存的弱点，人类的肉体与大多数生物相比甚至是极其脆弱的，而所居住的环境又存在着许多威胁与隐患，为了能够长久地生存与发展，为了能够对抗危险，为了能够克服恐惧，人类必须去发明、去劳动、去创造，必须不断努力和进取。
2.人类必须寻求合作才能保证生命的延续
“在地球上，我们并不是人类种族的唯一成员，与我们同在的还有其他人，我们在有生之年，或多或少都会与他们发生关联。由于单独的个体会受到多种多样的限制，因此，他们是脆弱的，独自完成一个既定目标的可能性微乎其微。如果一个人想要独自存活，并单枪匹马地应对所有的困难，等待他的只有失败与灭亡。如若单独的个体不能存活，人类便无法继续繁衍生息下去。”
在前文关于“理解人生的意义”的论述中，已经明确人类无法脱离社会而独立生存。“人的本质在其现实性上是一切社会关系的总和”，人类所有活动都是建立在相互联系的基础之上，如果单独的个体想要获得幸福，就必须与其他人发生联系，在这种联系的基础上行动与创造。
3.人类存在的性别之分引发关于爱的必答题
“人类有性别之分。无论是个体还是人类集体，在生存发展上都必须正视这一客观事实。每一个男人或每一个女人都无法回避爱情和婚姻这样的关系，而这种关系无疑也是建立在这一事实基础之上的。”
性别的划分使得所有人，每一个男人和女人都无法回避关于爱与被爱的问题，而对于爱与被爱的态度往往又直接体现了对于人生的态度，最终成为不同生活的映射。弗洛姆在论述“爱与被爱”时提到，大多数人都把爱的问题看成主要是被爱的问题，而不是看成主动去爱和爱的能力的问题。于是，爱的问题就是如何能被爱，如何变得可爱。
“我们身边的许多人，都踏上了一条错误的路，那是因为，他们只是固执地想让自己变得举足轻重，却没有发现，他们倘若想要让自己变得至关重要，就要对他人的生活做出一定的贡献。”
对于“爱与被爱”问题的回答，也是个人对于人生意义理解的重要体现。如果一个人对自己价值的理解就在于占有的多少，那他想要成为最好的，就不得不成为占有最多的，以此带来的恶性循环最终导致的结果是他的消极、嫉妒、贪心和内心的自卑。此时他对于自己的估价是基于他有什么，而不是他是什么。前者将价值的砝码压于他人的天平之上祈求爱，后者则将自己作为一杆秤掌握命运，所谓价值实则取决于付出了什么，而不是索取了什么。
以上三个基本事实说明了人类的生存环境、合作关系与性别之分，涉及到人生中无法回避的职业选择、社会关系与情感等问题：实现个体的持续性发展，离不开正确的职业规划、良好的社会关系和正确的情感表达。
同时也为我们理解“自卑和超越”提供了事实论据，从整个人类发展角度看，社会进步的过程正是不断克服恐惧心理的过程，即在自卑中实现超越的过程。人固有的弱点使其在面对困难和问题时难免存在自卑心理，对于个体而言弱点不同，但自卑心理无异，而这种心理又反过来成为人的内在驱动力，鼓励其为克服困难不断进行挑战，实现自我超越。且生活在群体中的人无法孤立地为人处世，行动时也离不开外界的资源支持，个体进步势必要依赖于群体帮助。最重要的是，个体向群体索取的同时也要为群体作出贡献，在此过程中个体完成自我能力的提升与自我价值的实现，人生的意义也由此体现。寻找人生意义的过程，也正是我们不断摆脱自卑与实现超越的过程
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三、怎么做：实现人生的意义
理解人生意义的最终目的在于引导个体在思考中行动，以实现人生意义。
首先，需要在不断思考中找准方向。
“从广义上讲，出生只是生的开始。个人的整个一生不是别的而是自己不断诞生的过程。”
通常，我们赋予生活的意义正确与否，所带来的结果将会有天壤之别。生活的意义取决于我们所处的环境，而环境处于不断发展变化之中。出生环境与过去生活经历只是构成个体生活的一部分，为其提供部分经验作为赋予生活意义、确定生活目标的依据，但并非全部。过去的经验可能会使人基本形成一套较稳定的、特有的思想与行为模式，即“对自己以及世界该抱有怎样期待的概念”，以此来作为其观察世界的“统觉表”。但这种模式绝非一成不变的，当受到外界施压或者因为错误“生活意义”的理解导致可怕结果时，个体实际能够通过重新检查产生错误的原因找出症结，进而进行修正，即我们常说的思考与反省。如何找准人生的意义所在？
“现代人生活在这样一种错觉之下：他似乎很明白自己的追求，但事实上他追求的，不过是别人期望他去追求的东西罢了。”
人生的意义表现形式各异，基于个体不同的评判标准而呈现出的生活态度与生活方式也不同，关于“人生意义”的界定，本身没有绝对的对错之分，但不可否认必然存在一定的好差之别。对于每个个体而言，生活最终都属于自己，因此如何定义人生的意义对于找准人生方向、走好人生道路而言至关重要，像《无声告白》中所说，“我们终其一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。”找准方向需要我们固守本心，不被外界声音裹挟而盲目追逐。
其次，要正确对待“自卑心理”。
“如果在面对一个棘手的问题时，一个人感觉自己无能为力，由此产生的情绪就叫做自卑情结。”
“因为自卑感会让一个人感到焦虑，因此，他就会寻找优越感来补偿自己的情绪，但是，这样做的目的并不是解决问题，而是将真正的问题掩藏起来。”
自卑心理实际普遍存在于人的生活之中，但关键在于如何看待并采取行动。当察觉到自身不足时必须要对自己保持诚实，而非以自欺欺人的方式逃避，只有直面内心，才能正视问题并想办法去克服与解决。
“自卑可以促进人类地位的提升，它本身并不是变态的。比如：由于人类觉得自己无知，而对未来的预测却是异常美好的，人类必须努力改进自身所处的情境，于是他们努力地控制自然，努力探求宇宙的领域，这些做法便促成了科学的兴起和发展。其实，在我看来，自卑情结是人类文化发展的基础。”
作者将自卑情结理解为一种“人类文化发展的基础”。自卑感人皆有之，它可以看作是“对健康、正常的努力与成长的刺激”，但正因为有自卑感，人才会想要努力进步。我们要正视自卑心理，不是妄自菲薄，因为害怕遭受打击而拒绝开始，过早给自己设定上限，相反，在自卑带来的焦虑与不安下，我们应该更加积极地采取行动，以自卑为跳板竭尽全力去尝试，才能跳得更高。
最后，要在实践中实现自我超越。
“现实是此岸，理想是彼岸，中间隔着湍急的河流，行动则是架在河川上的桥梁。”摆脱自卑过后，是实现超越。当思考人生的意义、找准人生的方向后，我们对于未来有了更加清晰明确的认知，此时需要的便是“立足于实际又胸怀长远目标的实干”，“一步一个脚印的实干精神”和“锲而不舍的韧劲”，只有如此方能在驰而不息的奋斗中实现自我超越，成就璀璨人生！
